Iedzīvotāji no 54 līdz 63 gadu vecumam aicināti pievienoties bezmaksas vingrošanas nodarbībām

Lai nodrošinātu kvalitatīvu un regulāru fizisko aktivitāti pilsētas iedzīvotājiem vecumā no 54 līdz 63 gadiem, iedzīvotāji aicināti pieteikties jaunajam vingrošanas nodarbību ciklam, kas tika uzsākts 19. maijā projekta „Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī” (projekta identifikācijas Nr. 9.2.4.2/16/I/049) veselības veicināšanas pasākumā "Vingrošanas nodarbību cikls iedzīvotājiem grupās ".

Pasākuma mērķis – organizēt vingrošanas nodarbību ciklus grupās pieaugušajiem Jēkabpils iedzīvotājiem, motivējot viņus aktīvam dzīvesveidam un mudinot veikt fiziskās aktivitātes ikdienā, paaugstinot viņu pašvērtējumu un ticību saviem spēkiem uzlabot un uzturēt labu veselību. Nodarbību laikā iedzīvotāji tiks iepazīstināti ar dažādiem vingrojumiem, kuri veicami ikdienā veselības veicināšanas nolūkā, un apmācīti, kā pareizi veikt vingrojumus, iekļaujot apmācībā arī vingrojumus, kuros tiek izmantoti dažādi palīgrīki. Tiks pievērsta uzmanība tam, lai vingrojumos tiktu iesaistītas visas muskuļu grupas, apmācot dalībniekus, lai viņi varētu turpmāk patstāvīgi nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm vai arī doties uz sporta klubu, lai turpinātu fiziskās aktivitātes. Tiks izskaidrota vingrojumu nozīme un pievērsta pastiprināta uzmanība tam, lai dalībnieki pareizi izpildītu vingrojumus. Vingrojumi tiks piemēroti attiecīgās mērķgrupas specifikai.

Nodarbības vadīs sertificēta fizioterapeite Aleksandra Krūmiņa.

Iedzīvotāji minētajā vecuma grupā aicināti pieteikties, zvanot vai sūtot sms uz tālruni 28748559. Saistībā ar valstī noteiktajiem epidemioloģiskās drošības pasākumiem un, lai nodrošinātu vingrojumu apgūšanu tā, lai tos pēc cikla noslēguma varētu pareizi veikt patstāvīgi,  dalībnieku skaits vienā vingrošanas grupā ir ierobežots – 10 cilvēki un nodarbību vadītāja, nodarbības apmeklēt var tikai ar iepriekšēju pieteikšanos un dalība grupā tiks nodrošināta rindas kārtībā.

Nodarbības notiks Jēkabpils stadionā Brīvības ielā 289 divas reizes nedēļā trešdienās un piektdienās no plkst.11.00 - 12.00, katras nodarbības ilgums - 60 minūtes.

Pirmā nodarbība notiks 19.maijā plkst.11.00. Dalībniekiem nepieciešams ērts apģērbs, piemērots vingrošanas nodarbībām brīvā dabā, vēlams paņemt līdzi ūdeni padzerties. Nelabvēlīgu laika apstākļu gadījumā nodarbības notiks stadiona tribīnēs.

Atgādinām, ka, apmeklējot nodarbības, obligāti jāievēro zemāk esošie noteikumi:

 

  • neapmeklē nodarbības, ja parādījušās elpceļu infekcijas pazīmes,
  • ievēro 2 m distanci no citiem nodarbību apmeklētājiem,
  • ierašanās uz nodarbību tikai pēc iepriekšējas pieteikšanās,
  • jāizvairās no drūzmēšanās, ierodoties un pametot nodarbību,
  • nodarbības apmeklēt nevar, ja uz personu attiecas pašizolācijas, izolācijas vai karantīnas nosacījumi,
  • izvērtē savu veselības stāvokli, pirms apmeklē nodarbību,
  • nodarbību vadītājs ir tiesīgs atteikt nodarbību personai, kas nav ievērojusi noteikumus.

 

Vairāk par projekta pasākumiem skat. www.jekabpils.lv    sadaļā Sabiedrība – Veselība – Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi.

 

Žanete Tiltiņa, Veselības veicināšanas koordinētāja Jēkabpils pilsētas pašvaldībā

Projekts Nr. 9.2.4.2/16/I/049  "Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī" tiek īstenots darbības programmas "Izaugsme un nodarbinātība" 9.2.4. specifiskā atbalsta mērķa “Uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem, jo īpaši nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem” 9.2.4.2. pasākuma “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei” ietvaros. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem.

Iedzīvotāji no 54 līdz 63 gadu vecumam aicināti pievienoties bezmaksas vingrošanas nodarbībām
19.Maijs, 2021
17148
Bezmaksas lekcija “Stress un veselība”
30.Aprīlis, 2021
17027
Norisinājās tiešsaistes lekcija “Regulāru fizisko aktivitāšu ieguvumi”
30.Aprīlis, 2021
17026
Noslēdzies lekciju cikls Jēkabpils iedzīvotājiem “Stresa mazināšana, izdegšanas profilakse”
30.Aprīlis, 2021
17025
Aicinājums pieteikties tiešsaistes lekcijai “Regulāru fizisko aktivitāšu ieguvumi”
20.Aprīlis, 2021
16966
Tiešsaistes lekcija “Emocionālā higiēna un psihiskā veselība”
06.Aprīlis, 2021
16882
Lekciju cikls Jēkabpils iedzīvotājiem “Stresa mazināšana, izdegšanas profilakse”
30.Marts, 2021
16835
Aicinām pieteikties bezmaksas lekcijai “ Emocionālā higiēna un psihiskā veselība”
12.Marts, 2021
16705
Aicinājums apmeklēt Veselības dienu jauniešiem
06.Oktobris, 2020
15903
Notiks fizisko aktivitāšu pasākums personām ar invaliditāti – taku orientēšanās “Jēkabpils balvas 2020”
02.Septembris, 2020
15733
Veselības veicināšanas dienas nometne bērniem
12.Augusts, 2020
15621
Veselības veicināšanas diennakts nometne bērniem
30.Jūlijs, 2020
15540