Vingrošanas nodarbības “Esi aktīvs– nāc un vingro!”

Projektā „Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī” (projekta identifikācijas Nr. 9.2.4.2/16/I/049) Jēkabpils iedzīvotājiem tiek sniegta iespēja piedalīties veselības veicināšanas pasākumā "Vingrošanas nodarbību cikls iedzīvotājiem grupās “Esi aktīvs– nāc un vingro!”".

Pasākuma mērķis – organizēt vingrošanas nodarbību ciklus grupās pieaugušajiem Jēkabpils iedzīvotājiem, t.sk., senioriem, grūtniecēm, motivējot viņus aktīvam dzīvesveidam un mudinot veikt fiziskās aktivitātes ikdienā, paaugstinot viņu pašvērtējumu un ticību saviem spēkiem uzlabot un uzturēt labu veselību. Nodarbību laikā iedzīvotāji tiek iepazīstināti ar dažādiem vingrojumiem, kuri veicami ikdienā veselības veicināšanas nolūkā, un apmācīti, kā pareizi veikt vingrojumus, iekļaujot apmācībā arī vingrojumus, kuros tiek izmantoti dažādi palīgrīki. Tiek pievērsta uzmanība tam, lai vingrojumos tiktu iesaistītas visas muskuļu grupas, apmācot dalībniekus, lai viņi varētu turpmāk patstāvīgi nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm vai arī doties uz sporta klubu, lai turpinātu fiziskās aktivitātes. Tiek izskaidrota vingrojumu nozīme un pievērsta pastiprināta uzmanība tam, lai dalībnieki pareizi izpildītu vingrojumus. Vingrojumi tiek piemēroti attiecīgās mērķgrupas specifikai. 2017., 2018.un 2019.gadā nodarbības ir notikušas jau 10 pieaugušo Jēkabpils iedzīvotāju grupām, t.sk., senioriem, grūtniecēm un jaunajām māmiņām.

24.septembrī tiks uzsāktas vingrošanas nodarbības 2 grupām. Katrai grupai notiks 10 nodarbības divas reizes nedēļā otrdienās un ceturtdienās, katras nodarbības ilgums ir 60 minūtes.

Pieteikties nodarbībām laikā no plkst.11.00 līdz 12.00 tiek aicinātas jaunās māmiņas ar mazuļiem, mazuļu vecums no trīs mēnešiem līdz trīs gadiem.  Mazuli var ņemt līdzi, mazais “vingros” blakus uz paklājiņa vai gulēs kulbiņā vai auto sēdeklītī. Nodarbību telpa ir ērta – mazuli varēs arī pārtīt vai pabarot, arī iebraukt ar ratiem nodarbību telpās ir ērti un ir iespēja atstāt ratus apsargātā telpā. Ja brauc ar auto, blakus nodarbību vietai ir autostāvvieta.

Savukārt uz nodarbībām laikā no plkst. 16.00 – 17.00 tiek aicinātas pieteikties grūtnieces. Grūtnieces var pieteikties sākot no 16.grūtniecības nedēļas, nepieciešama mutiska ārstējošā ārsta atļauja.

Nodarbības vadīs trenere un fizioterapeite Liene Dišlere.

Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots, pieteikšanās vingrošanas nodarbībām pa tālr.29254503.

Dalībniekiem nepieciešams ērts apģērbs, sporta apavi nav nepieciešami, ieteicams līdzi paņemt nelielu dvieli, ūdeni padzerties, paklājus līdzi ņemt nav nepieciešams.

Adrese: Brīvības iela 192, Jēkabpils, 2.stāvā, ieeja pa kluba “Luīze” durvīm.

Pasākums ir bez maksas.

Vairāk par projekta pasākumiem skat. www.jekabpils.lv   sadaļā Sabiedrība – Veselība – Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi.

Informāciju sagatavoja Žanete Tiltiņa, Veselības veicināšanas koordinētāja Jēkabpils pilsētas pašvaldībā

Projekts Nr. 9.2.4.2/16/I/049  "Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī" tiek īstenots darbības programmas "Izaugsme un nodarbinātība" 9.2.4. specifiskā atbalsta mērķa “Uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem, jo īpaši nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem” 9.2.4.2. pasākuma “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei” ietvaros. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem.

Vingrošanas nodarbības “Esi aktīvs– nāc un vingro!”
13.Septembris, 2019
13961
21. septembris - SIRDS VESELĪBAS DIENA pansionātā “Jaunāmuiža”
09.Septembris, 2019
13928
Jēkabpiliešiem tiek piedāvāta iespēja apmeklēt psihologa vadītu atbalsta grupu
02.Septembris, 2019
13880
Veselīga uztura gatavošanas skola – iespēja iemācīties ēst garšīgi un veselīgi
29.Augusts, 2019
13863
Tiek piedāvāts bezmaksas seminārs un meistarklase “Veselīga uztura gatavošanas skola”
09.Augusts, 2019
13768
Jēkabpils Agrobiznesa koledžā notiks nodarbības par veselīgu uzturu
09.Augusts, 2019
13767
Veselīga dzīvesveida diennakts nometne sociālā riska grupu bērniem “Esi aktīvs! Esi pozitīvs!”
07.Jūnijs, 2019
13441
11. maijs - SIRDS VESELĪBAS DIENA JĒKABPILĪ
07.Maijs, 2019
13244
Veselīga dzīvesveida dienas nometne pirmsskolas vecuma bērniem
02.Maijs, 2019
13227
Veselīga uztura gatavošanas skola – iespēja iemācīties ēst garšīgi un veselīgi
18.Aprīlis, 2019
13134
Tiek piedāvāts bezmaksas seminārs un meistarklase “Veselīga uztura gatavošanas skola”
01.Aprīlis, 2019
12979
Jēkabpiliešiem tiek piedāvāta iespēja apmeklēt psihologa vadītu atbalsta grupu
29.Marts, 2019
12963