Veselīga uztura gatavošanas skola – iespēja iemācīties ēst garšīgi un veselīgi

Veselīga uztura gatavošanas skola – iespēja iemācīties ēst garšīgi un veselīgi

Projektā “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī” Jēkabpils Valsts ģimnāzijas telpās notika jau piektais seminārs – meistarklase “Veselīga uztura gatavošanas skola”, kuru vadīja uztura speciāliste Agrita Spēlmane un pasākumu studijas "Viesistaba" šefpavārs ar 7 gadu pieredzi kulinārijas meistarklašu vadīšanā Gatis Grosbergs-Taubers un kurā Jēkabpils iedzīvotāji apguva gan teorētiskās, gan praktiskās zināšanas par veselīgu uzturu.

1.pasākuma daļā tika sniegta informācija par sabalansētu uzturu 21.gadsimtā un kā ēst gudri; par mūsdienu “superproduktiem”; par šķiedrvielām un to nozīmi, kā arī par produktu veselīgajām alternatīvām.

2.pasākuma daļā notika praktiskā darbošanās – tika gatavots gan salāti, pamatēdiens, gan saldais ēdiens:

  • Kvinojas salāti ar avokado, grauzdētām mandeļu skaidiņām, ķirštomātiem, rukolas- citronu eļlu un nogatavinātu sieru;
  • Mencas fileja Al Cortoccio (pergamentā) sautēta olīveļļā un baltvīnā ar batāti, papriku, cukini;
  • Banānu maize ar ogu mērci. 

Uztura meistarklases nobeigumā kopīgi tika baudīta pagatavotā maltīte.

Projektā trīs gadu laikā Jēkabpils pilsētā norisināsies 6 veselīga uztura gatavošanas semināri - meistarklases. Nākamais pasākums tiek  plānots 2019.gada augustā.

Informāciju sagatavoja Žanete Tiltiņa, Veselības veicināšanas koordinētāja Jēkabpils pilsētas pašvaldībā

Vairāk par projekta pasākumiem skat. www.jekabpils.lv sadaļā Sabiedrība – Veselība – Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi.

receptes_19_1.pdf

uztskola_aprilis_19.pptx

Projekts Nr. 9.2.4.2/16/I/049  "Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī" tiek īstenots darbības programmas "Izaugsme un nodarbinātība" 9.2.4. specifiskā atbalsta mērķa “Uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem, jo īpaši nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem” 9.2.4.2. pasākuma “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei” ietvaros. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem.

31.oktobrī Jēkabpils iedzīvotājiem būs iespēja uzzināt, kā sevi pasargāt no vēža
24.Oktobris, 2019
14186
Jēkabpils pilsētas bibliotēkā notiks nodarbības par veselīgu uzturu
14.Oktobris, 2019
14137
Vingrošanas nodarbības “Esi aktīvs– nāc un vingro!”
13.Septembris, 2019
13961
21. septembris - SIRDS VESELĪBAS DIENA pansionātā “Jaunāmuiža”
09.Septembris, 2019
13928
Jēkabpiliešiem tiek piedāvāta iespēja apmeklēt psihologa vadītu atbalsta grupu
02.Septembris, 2019
13880
Veselīga uztura gatavošanas skola – iespēja iemācīties ēst garšīgi un veselīgi
29.Augusts, 2019
13863
Tiek piedāvāts bezmaksas seminārs un meistarklase “Veselīga uztura gatavošanas skola”
09.Augusts, 2019
13768
Jēkabpils Agrobiznesa koledžā notiks nodarbības par veselīgu uzturu
09.Augusts, 2019
13767
Veselīga dzīvesveida diennakts nometne sociālā riska grupu bērniem “Esi aktīvs! Esi pozitīvs!”
07.Jūnijs, 2019
13441
11. maijs - SIRDS VESELĪBAS DIENA JĒKABPILĪ
07.Maijs, 2019
13244
Veselīga dzīvesveida dienas nometne pirmsskolas vecuma bērniem
02.Maijs, 2019
13227
Veselīga uztura gatavošanas skola – iespēja iemācīties ēst garšīgi un veselīgi
18.Aprīlis, 2019
13134