Jauna un labiekārtota pastaigu taka Viesītes Riekstu mežā – vieta veselībai, mieram un dabai
Viesītes pilsēta ir kļuvusi bagātāka ar lielisku vietu aktīvai atpūtai un spēku gūšanai dabā. Iebraucot Viesītē no Jēkabpils puses, ikviens vietējais iedzīvotājs un viesis tagad var baudīt pilnībā labiekārtotu pastaigu taku Riekstu mežā. Projekts apvieno rūpes par dabas vides saglabāšanu un iedzīvotāju labklājību, piedāvājot mūsdienīgas ērtības pastaigu un veselības uzlabošanai.
Mūsdienīgi labiekārtojumi ērtai un drošai pastaigai
Jaunā pastaigu taka ir 520 metrus gara, un tā ir veidota tā, lai būtu ērti pieejama ikvienam dabas mīļotājam. Lai uzturēšanās mežā būtu maksimāli komfortabla un sakārtota, takas teritorijā ir izvietoti vairāki jauni labiekārtojuma elementi:
- Gājēju laipa: Ērtai un drošai mitrāko posmu šķērsošanai.
- Divas kāpnes: Nodrošina vienmērīgu un drošu reljefa pārvarēšanu pastaigas laikā.
- Atpūtas un vides elementi: 4 jauni soliņi nesteidzīgai dabas baudīšanai un 4 atkritumu urnas, kas palīdz uzturēt apkārtni tīru.
- Informatīvais stends: Sniedz apmeklētājiem noderīgas ziņas par meža ekosistēmu un takas maršrutu.
Daba kā labākais līdzeklis veselībai un prāta mieram
Koki (īpaši skujkoki) izdala dabiskas antibiotikas – fitoncīdus. Ieelpojot šīs vielas, cilvēka organismā palielinās balto asinsķermenīšu skaits, kas cīnās ar vīrusiem un audzēju šūnām.
Meža gaiss ir tīrs no pilsētas putekļiem un piesārņojuma. Tas ir mitrāks un bagātināts ar negatīvajiem joniem, kas uzlabo plaušu funkciju.
Pastaigas mežā pazemina asinsspiedienu un palēnina pulsu, mazinot slodzi sirdij.
20 minūšu pastaiga mežā ievērojami samazina stresa hormona kortizola līmeni.
Uzlabojas kognitīvās spējas. Dabiska vide palīdz atpūtināt prātu no "pārslodzes", uzlabojot koncentrēšanās spējas un radošumu.
Maņu stimulācija. Meža skaņas (putnu dziesmas, lapu šalkoņa), smaržas un zaļā krāsa terapeitiski iedarbojas uz nervu sistēmu, mazinot trauksmi un depresijas simptomus.
Pareiza elpošana ir viens no vienkāršākajiem, bet efektīvākajiem veidiem, kā uzlabot gan fizisko, gan garīgo veselību. Lielākā daļa cilvēku ikdienā elpo sekli, izmantojot tikai krūškurvja augšdaļu, taču apzināta un dziļa elpošana sniedz būtiskus ieguvumus.
Riekstu mežs ir nenovērtējams dabas resurss, kas sniedz ieguvumus gan videi, gan cilvēku veselībai.
Aicinām ikvienu doties ceļā uz Viesīti, izstaigāt jauno Riekstu meža taku un baudīt dabas dziedinošo spēku Jēkabpils novadā!
Jēkabpils novada pašvaldība īstenoja Lauku atbalsta dienesta LEADER programmas projektu Nr. 25-05-CL23-C0LA19.2205-000003 "Veselības takas izveide Riekstu mežā, Viesītē". Projekts sekmē vietējās rīcības grupas biedrības “Vidusdaugavas NVO centrs” izstrādātās sabiedrības virzītas vietējās attīstības Stratēģijas mērķu sasniegšanu Jēkabpils novadā un īstenots ar Eiropas Lauksaimniecības fonda lauku attīstībai (ELFLA) LEADER programmas atbalstu pasākumā “Kopienu spēcinošas un vietas attīstības sekmējošas iniciatīvas”.