Projektā „Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī” (projekta identifikācijas Nr. 9.2.4.2/16/I/049) Jēkabpils iedzīvotājiem tiek sniegta iespēja piedalīties veselības veicināšanas pasākumā "Vingrošanas nodarbību cikls iedzīvotājiem grupās “Esi aktīvs – nāc un vingro!”".
Pasākuma mērķis – organizēt vingrošanas nodarbību ciklus grupās pieaugušajiem Jēkabpils iedzīvotājiem, t.sk., senioriem, grūtniecēm, jaunajām māmiņām ar mazuļiem, motivējot viņus aktīvam dzīvesveidam un mudinot veikt fiziskās aktivitātes ikdienā, paaugstinot viņu pašvērtējumu un ticību saviem spēkiem, uzlabot un uzturēt labu veselību. Nodarbību laikā iedzīvotāji tiek iepazīstināti ar dažādiem vingrojumiem, kuri veicami ikdienā veselības veicināšanas nolūkā, un apmācīti, kā pareizi veikt vingrojumus, iekļaujot apmācībā arī vingrojumus, kuros tiek izmantoti dažādi palīgrīki. Tiek pievērsta uzmanība tam, lai vingrojumos tiktu iesaistītas visas muskuļu grupas, apmācot dalībniekus, lai viņi varētu turpmāk patstāvīgi nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm vai arī doties uz sporta klubu, lai turpinātu fiziskās aktivitātes. Tiek izskaidrota vingrojumu nozīme un pievērsta pastiprināta uzmanība tam, lai dalībnieki pareizi izpildītu vingrojumus. Vingrojumi tiek piemēroti attiecīgās mērķgrupas specifikai.
2021.gadā nodarbības ir notikušas jau 6 pieaugušo Jēkabpils iedzīvotāju grupām, t.sk., senioriem. Šogad 20. janvārī tiks uzsāktas vingrošanas nodarbības grūtniecēm.
Vingrošanas nodarbību vieta un laiks: attālināti ZOOM platformā. Pirmā nodarbība - 20.janvāris plkst. 17.20, turpmāk otrdienās un ceturtdienās plkst. 17:20, kopā 10 nodarbības, katras nodarbības ilgums - 60 minūtes.
Grūtnieces var pieteikties sākot no 13. grūtniecības nedēļas, nepieciešama mutiska ārstējošā ārsta atļauja.
Pieteikšanās: Tā kā maksimālais dalībnieku skaits nodarbībās ir ierobežots, tad ir nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās. Nodarbību laikā dalībnieces tiks apmācītas, lai turpmāk varētu patstāvīgi nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm. Grupa tiks nokomplektēta pēc otrās nodarbības. Pieteikties var rakstot uz e-pasta adresi liena.d@inbox.lv Piesakoties uz nodarbībām, obligāti jānorāda dalībnieces vārds un uzvārds, kontakttālruņa numurs un/vai e-pasta adrese.
Nodarbības vadīs sporta trenere un fizioterapeite Liene Dišlere.
Tālrunis papildus sīkākai informācijai: 29254503.
Pasākums ir bez maksas.
Informāciju sagatavoja Žanete Tiltiņa
Veselības veicināšanas koordinētāja
Jēkabpils novada Izglītības pārvalde
Projekts Nr. 9.2.4.2/16/I/049 "Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī" tiek īstenots darbības programmas "Izaugsme un nodarbinātība" 9.2.4. specifiskā atbalsta mērķa “Uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem, jo īpaši nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem” 9.2.4.2. pasākuma “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei” ietvaros. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem.