Projektā „Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī” (projekta identifikācijas Nr. 9.2.4.2/16/I/049) Jēkabpils iedzīvotājiem tiek sniegta iespēja piedalīties veselības veicināšanas pasākumā "Vingrošanas nodarbību cikls iedzīvotājiem grupās “Esi aktīvs – nāc un vingro!”".
Pasākuma mērķis – organizēt vingrošanas nodarbību ciklus grupās pieaugušajiem Jēkabpils iedzīvotājiem, t.sk., senioriem, grūtniecēm, jaunajām māmiņām ar mazuļiem, motivējot viņus aktīvam dzīvesveidam un mudinot veikt fiziskās aktivitātes ikdienā, paaugstinot viņu pašvērtējumu un ticību saviem spēkiem, uzlabot un uzturēt labu veselību. Nodarbību laikā iedzīvotāji tiek iepazīstināti ar dažādiem vingrojumiem, kuri veicami ikdienā veselības veicināšanas nolūkā, un apmācīti, kā pareizi veikt vingrojumus, iekļaujot apmācībā arī vingrojumus, kuros tiek izmantoti dažādi palīgrīki. Tiek pievērsta uzmanība tam, lai vingrojumos tiktu iesaistītas visas muskuļu grupas, apmācot dalībniekus, lai viņi varētu turpmāk patstāvīgi nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm vai arī doties uz sporta klubu, lai turpinātu fiziskās aktivitātes. Tiek izskaidrota vingrojumu nozīme un pievērsta pastiprināta uzmanība tam, lai dalībnieki pareizi izpildītu vingrojumus. Vingrojumi tiek piemēroti attiecīgās mērķgrupas specifikai.
2021.gadā nodarbības ir notikušas jau 6 pieaugušo Jēkabpils iedzīvotāju grupām, t.sk., senioriem. Šogad janvārī un februārī notika vingrošanas nodarbības grūtniecēm, bet aprīlī tiks uzsāktas vingrošanas nodarbības iedzīvotājiem vecuma 64+ (senioru) grupā – pirmā nodarbība notiks 4.aprīlī plkst.11.00.
Turpmāk nodarbības notiks 2 reizes nedēļā pirmdienās un ceturtdienās.
Nodarbības notiks Brīvības ielā 190, katras nodarbības ilgums - 60 minūtes, kopā 10 nodarbības.
Nodarbības vadīs sertificēta fizioterapeite Aleksandra Krūmiņa.
Pieteikšanās un sīkāka informācija (zvanot vai sūtot īsziņu) - tālruņa Nr. 28748559. Dalībnieku skaits vienā vingrošanas grupā ir ierobežots – 12 cilvēki, nodarbības apmeklēt var tikai ar iepriekšēju pieteikšanos un dalība grupā tiks nodrošināta rindas kārtībā.
Dalībniekiem nepieciešams ērts apģērbs, piemērots vingrošanas nodarbībām, vēlams paņemt līdzi ūdeni padzerties.
Atgādinām, ka, apmeklējot nodarbības, obligāti jāievēro zemāk esošie noteikumi:
- neapmeklē nodarbības, ja parādījušās elpceļu infekcijas pazīmes,
- ievēro 2 m distanci no citiem nodarbību apmeklētājiem,
- ierašanās uz nodarbību tikai pēc iepriekšējas pieteikšanās,
- jāizvairās no drūzmēšanās, ierodoties un pametot nodarbību,
- nodarbības apmeklēt nevar, ja uz personu attiecas pašizolācijas, izolācijas vai karantīnas nosacījumi,
- izvērtē savu veselības stāvokli, pirms apmeklē nodarbību,
- nodarbību vadītājs ir tiesīgs atteikt nodarbību personai, kas nav ievērojusi noteikumus.
Pasākums ir bez maksas.
Informāciju sagatavoja Žanete Tiltiņa,Veselības veicināšanas koordinētāja
Jēkabpils novada Izglītības pārvalde
Projekts Nr. 9.2.4.2/16/I/049 "Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī" tiek īstenots darbības programmas "Izaugsme un nodarbinātība" 9.2.4. specifiskā atbalsta mērķa “Uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem, jo īpaši nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem” 9.2.4.2. pasākuma “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei” ietvaros. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem.